Aktualisierte Übersicht 2026
Online-Geburtsvorbereitungskurs: Wenn du keine Hebamme findest oder keine Zeit für Termine hast
Du willst dich gut auf die Geburt vorbereiten – aber irgendwas passt nicht ins echte Leben.
Kein Platz im Kurs / keine Hebamme gefunden: Du suchst, fragst rum, hörst „leider ausgebucht“.
Alltag mit (größeren) Kindern: Ein fixer Termin pro Woche klingt machbar – bis Kita ausfällt, jemand krank wird oder du abends einfach nur noch funktionierst.
Ein online Geburtsvorbereitungskurs ist für viele Schwangere genau dann die beste Lösung: Du machst ihn zu Hause, in deinem Tempo und genau dann, wenn es in deinen Alltag passt (Mittagsschlaf, abends, Wochenende).
In diesem Beitrag findest du:
eine klare Entscheidungshilfe (welcher Kurs-Typ passt zu dir?)
eine Übersicht der gängigen Anbieter-Formate
Infos zur Kostenübernahme durch die Krankenkasse
eine FAQ, die die wichtigsten Fragen direkt beantwortet
Eigentlich ist dieser Beitrag zu den Möglichkeiten einer Online Geburtsvorbereitung mal entstanden, weil wir in Deutschland einen klaren Hebammenmangel haben.
Ich selbst konnte bei meiner dritten Schwangerschaft keinen Platz mehr ergattern.
Zeitgleich hatte ich aber auch wenig Lust, mit lauter Erstgebährenden in einem Geburtsvorbereitungskurs zu sitzen.
Die Fragen einer Erstgebehrenden sind einfach anders und vieles wusste ich nach zwei Schwangerschaften und zwei Geburten schon.
Dennoch wollte ich mich auch auf diese Geburt vorbereiten.
Mental, emotional und dabei wenigsten hin und wieder Zeit nur für das neue Baby im Bauch haben. Mit zwei großen Kindern, gar nicht so einfach.
Also schaute ich mich online um. Für mich lag das total nahe.
2018 gab es da noch deutlich weniger Auswahl als heute.
Diese Übersicht hier, spiegelt den aktuellen Stand wieder.
Weiter unten erfährst du übrigens noch, worauf ich bei der Auswahl des richtigen Kurses geachtet habe und wie es Stand heute mit der Kostenübernahme ausschaut.
Für wen ist ein online Geburtsvorbereitungskurs besonders geeignet?
Wenn du keine Hebamme gefunden hast oder keinen Kursplatz bekommst
Ein online Geburtsvorbereitungskurs gibt dir Struktur und Sicherheit, ohne dass du auf freie Plätze warten musst. Du bekommst einen roten Faden: Was passiert wann? Was ist normal? Was kann ich konkret tun?
Wenn du schon Kinder hast und feste Termine unrealistisch sind
Mit Familie ist Planbarkeit oft ein Witz. Online bedeutet: Du musst nicht „alles drumherum bauen“, sondern du baust den Kurs in dein Leben ein – in kleinen, machbaren Häppchen.
Wenn du Inhalte wiederholen willst
Gerade bei Atmung, Entspannung und Positionen hilft Wiederholung. Online kannst du pausieren, zurückspringen, nochmal anschauen – ohne Stress.
Was sollte ein guter online Geburtsvorbereitungskurs abdecken?
Ein Kurs ist dann wirklich hilfreich, wenn er dir nicht nur Wissen gibt, sondern Handlungssicherheit.
Achte auf diese Inhalte:
Geburt verstehen: Geburtsphasen, Wehen, Übergang, Pressphase
Tools für die Wehen: Atmung, Entspannung, Bewegung, Positionen, Wärme
Klinik-Realität: Untersuchungen, mögliche Interventionen, Entscheidungen
Wochenbett: körperliche Veränderungen, erste Tage, Erholung, Basics
Optional je nach Kurs: Partner-Modul, Stillen, Babypflege, Yoga/Bewegung
Welcher online Geburtsvorbereitungskurs passt zu dir? (schnelle Auswahlhilfe)
„Ich will einen klassischen Kurs – nur online.“
Dann such dir einen online Geburtsvorbereitungskurs, der Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wie ein Präsenzkurs strukturiert durchgeht.
„Ich brauche Basics + Übungen, aber bitte kurz und alltagstauglich.“
Dann sind kompakte Kurse mit kurzen Lektionen ideal – besonders mit Kindern zuhause.
„Ich bin mental unruhig und brauche Sicherheit.“
Dann sind Kurse mit mentalem Fokus (z. B. Hypno-/Angst-Themen) stark – entweder als Hauptkurs oder als Ergänzung.
„Ich will ein großes Expertenpaket.“
Dann passen Bundles/Programme mit vielen Themen – wichtig: Prüfe, ob es wirklich ein Kurs mit Struktur ist oder eher eine Video-Sammlung.
Deine Geburt – der online Geburtsvorbereitungskurs
Ein sehr günstiger online Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme/Heilpraktikerin/Yogalehrerin – mit allem Wichtigen plus Yoga und Atemtechniken.
Fokus / Inhalte:
Geburtsvorbereitung, Yoga in der Schwangerschaft, Atemtechniken.
Passt zu dir, wenn …
du schnell einen Einstieg brauchst, dein Budget begrenzt ist und du einen alltagstauglichen Rundum-Überblick willst.
Eher nicht, wenn …
du einen sehr ausführlichen Kurs mit viel Tiefgang zu Wochenbett/Partner-Modul/„Kreißsaal-Szenarien“ erwartest (je nach persönlichem Bedarf).
Kosten: 19 Euro einmalig
Umfang: Geburtsvorbereitung, Yoga in der Schwangerschaft, Atemtechniken
MyHebamme24 – online Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Laura (Aktionspreis z. B. 34 € statt 67 €, kein Abo)
Ein strukturierter online Geburtsvorbereitungskurs mit Hebamme Laura Rohmann-Höhn, der dir Wissen und Sicherheit für Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett gibt – flexibel zu Hause, ohne feste Termine.
Fokus / Inhalte:
Vorbereitung auf die Geburt (Abläufe vor, während und nach der Geburt)
Theorie-Module u. a. zu drittem Trimester, Kliniktasche, Erstausstattung, Geburtsort, Vorboten/Wehenarten, Kindslagen, Maßnahmen, Ablauf in der Klinik, Geburtsphasen
Kurs ist als Online-Videokurs aufgebaut (flexibel abrufbar, ohne Abo)
Passt zu dir, wenn …
du keinen Platz im Präsenzkurs bekommst oder wegen größerer Kinder/Alltag nicht zu festen Zeiten kannst – und du einen klar strukturierten Onlinekurs willst, der dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Themen führt.
Eher nicht, wenn …
du unbedingt Live-Gruppenaustausch brauchst (der Kurs ist in der Beschreibung als Selbstlern-/Videokurs angelegt) oder du nur ein sehr kurzes „Crash-Programm“ ohne ausführliche Theorie möchtest.
Hinweis zur Krankenkasse (neutral formuliert):
MyHebamme24 stellt eigene Info-PDFs zur möglichen Einreichung/Erstattung bei der Krankenkasse bereit – die konkrete Entscheidung hängt aber immer von deiner Kasse ab.
Kosten: 34 Euro einmalig
Deine Geburt – der online Geburtsvorbereitungskurs
Ein strukturierter online Geburtsvorbereitungskurs mit Theorie durch eine erfahrene Hebamme plus Praxis (Geburtspositionen/Schmerzverarbeitung) inklusive Schwangerschaftsyoga und extra Fokus auf Beckenboden.
Fokus / Inhalte:
20 Lektionen zu zentralen Themen der Geburtsvorbereitung
Theorie-Teil mit Hebamme inkl. Wochenbett, Bonding und Stillen
Praxiseinheiten: Geburtspositionen und Schmerzverarbeitung + Schwangerschaftsyoga
Besonderer Fokus: Beckenboden (mit Expertin für postnatale Frauenheilkunde)
Sofortiger Zugriff, flexibel ohne feste Kurszeiten/Anfahrt
Passt zu dir, wenn …
du einen online Geburtsvorbereitungskurs willst, der wirklich wie ein Kurs aufgebaut ist (Lektionen + Theorie + Praxis), du flexibel bleiben musst (z. B. wegen größerer Kinder) und du zusätzlich Wert auf Beckenboden + Yoga legst.
Eher nicht, wenn …
du vor allem einen Kurs mit viel Live-Austausch/Gruppe suchst oder du nur ein sehr kurzes „Crash-Programm“ ohne Praxisanteil willst. (Aus der Beschreibung geht eher ein Video-/Selbstlernformat hervor.)
Kosten: 99 Euro einmalig
Umfang: Geburtsvorbereitung, Yoga in der Schwangerschaft, Ernährung, Stillen, Besichtigung des Kreissaals.
Außerdem: 14 Tage Geld zurück Garantie
Nadine Beermann – online Geburtsvorbereitungskurs (optional als Paket mit Rückbildung)
Der online Geburtsvorbereitungskurs von Nadine Beermann ist ein Video-Kurs mit Theorie und Praxis (Atemübungen, Gebärpositionen, Bewegungsprogramm) – flexibel abrufbar, ohne Abo und sofort startbar.
Auf einen Blick
Format: Videokurs (Selbstlernformat), jederzeit abrufbar
Inhalte: Theorie + Praxis (Atmung, Positionen, Bewegung, Geburt in der Klinik, Umgang mit Schmerzen)
Geräte: Smartphone/Tablet/PC/Smart-TV
Abo: nein / keine automatische Verlängerung (laut Anbieter-Kommunikation)
Paketoption: Geburtsvorbereitung + Rückbildung (Rückbildung mit dauerhaftem Zugang im Paket genannt)
Für wen passt das besonders gut?
Wenn du keine Hebamme / keinen Kursplatz bekommst und trotzdem strukturiert vorbereitet sein willst
Wenn du wegen Familienalltag mit Kindern flexibel bleiben musst (Kurszeiten frei einteilbar)
Wenn du dir neben Wissen auch konkrete Übungen wünschst (Atmung/Positionen/Bewegung)
Was ist drin? (Inhalte)
Theorie: Ernährung in der Schwangerschaft, Tipps gegen Beschwerden, Ablauf einer Geburt in der Klinik, Umgang mit Schmerzen
Praxis: Gebärpositionen, Atemübungen, anatomische Abläufe während der Geburt
Bewegung: Fitness-/Bewegungsübungen speziell für Schwangere
Eher nicht ideal, wenn …
du unbedingt Live-Kursatmosphäre und Gruppenfeedback brauchst (Format ist Video/Selbstlern-Kurs)
du ausschließlich einen Hypno-/Mental-Kurs suchst (hier liegt der Schwerpunkt klar auf klassischer Geburtsvorbereitung)
Startzeitpunkt (praktisch)
Der Anbieter empfiehlt, dass ein Kurs ca. 3–4 Wochen vor ET abgeschlossen ist; online kannst du aber flexibel starten, sogar früher.
Kosten: 99 Euro einmalig
Umfang: Geburtsvorbereitung
Außerdem: Du kannst den Kurs 14 Tage lang unverbindlich testen.
Kostenübernahme Krankenkasse: Wird ein online Geburtsvorbereitungskurs bezahlt?
Die kurze Wahrheit: Kommt auf Kurs und Krankenkasse an.
Damit du nicht im Nebel stochern musst, geh so vor:
- Schreib deiner Krankenkasse kurz:
„Übernehmen Sie die Kosten für einen online Geburtsvorbereitungskurs? Welche Voraussetzungen gelten?“ - Frag nach, welche Nachweise du brauchst (Rechnung, Teilnahmebestätigung, Kursnummer/Zertifikat).
- Lass dir die Antwort per Mail bestätigen.
Das ist der schnellste Weg zu einer verlässlichen Aussage, ohne dich durch Foren zu klicken.
Ab wann solltest du mit einem online Geburtsvorbereitungskurs starten?
Online bist du flexibler als bei Präsenzkursen. Für die meisten Schwangeren ist das ein sinnvoller Rahmen:
Früh starten, wenn dich Unsicherheit stresst oder du Struktur brauchst
Spätestens im 3. Trimester die Geburtsmodule (Atmung/Positionen/Tools) durchgehen
Wenn du schon Kinder hast: lieber früher in kleinen Einheiten, statt spät „alles auf einmal“
FAQ: online Geburtsvorbereitungskurs (kurz & klar)
Ist ein online Geburtsvorbereitungskurs ein „richtiger“ Kurs?
Ja, wenn er die Kerninhalte abdeckt (Geburt + praktische Tools + Wochenbett) und strukturiert aufgebaut ist.
Was ist der größte Nachteil online?
Meist fehlt der Gruppen-Austausch. Dafür bekommst du maximale Flexibilität und Wiederholbarkeit.
Wie mache ich das mit Kindern zuhause?
Plane Mini-Einheiten: 10–15 Minuten. Regelmäßig kurz schlägt einmal „perfekt“.
Zahlt die Krankenkasse den online Geburtsvorbereitungskurs?
Manche ja, manche nur unter Bedingungen. Klär es direkt bei deiner Kasse (siehe 3 Schritte oben).
Damit du nicht ewig vergleichen musst: 4 Online-Kurse, 4 unterschiedliche Bedürfnisse
Alle vier Optionen funktionieren online und flexibel – der Unterschied ist vor allem: Wie viel Struktur, wie viel Praxis und wie tief du einsteigen willst.
1) Schnell & günstig: „Deine Geburt“ – online Geburtsvorbereitungskurs (19 €)
Für wen: Wenn du schnell starten willst, wenig Zeit hast und erstmal einen soliden Überblick brauchst.
Was du bekommst: Basics der Geburtsvorbereitung plus Yoga/Atemtechniken (kompakter Einstieg).
Warum viele das mögen: Niedrige Einstiegshürde – perfekt, wenn du gerade denkst: „Ich muss jetzt endlich anfangen.“
Eher nicht ideal, wenn: du einen sehr ausführlichen Kursplan mit viel Tiefgang und Praxis-Übungen erwartest.
2) Strukturiert & alltagstauglich: MyHebamme24 – online Geburtsvorbereitungskurs (34 €)
Für wen: Wenn du keine festen Termine schaffst (z. B. wegen größerer Kinder) und trotzdem Schritt für Schritt vorbereitet sein willst.
Was du bekommst: Videokurs/Selbstlernformat mit vielen klaren Modulen (z. B. drittes Trimester, Kliniktasche, Geburtsphasen, Wochenbett etc.).
Warum viele das mögen: Du bekommst einen roten Faden und kannst in Mini-Einheiten lernen – ohne Kurs-Stress.
Eher nicht ideal, wenn: du unbedingt Live-Austausch in einer Gruppe brauchst.
3) Klassisch wie vor Ort (mit Praxis): „Deine Geburt“ – online Geburtsvorbereitungskurs (99 €)
Für wen: Wenn du einen Kurs willst, der wirklich wie ein Präsenzkurs wirkt – inklusive Theorie + Praxis-Tools.
Was du bekommst: Strukturierte Lektionen, Theorie (u. a. Wochenbett/Bonding/Stillen) und Praxis (Positionen/Schmerzverarbeitung) plus Yoga/Beckenboden-Fokus.
Warum viele das mögen: Du wirst geführt und bekommst konkrete Tools, statt nur Infos.
Eher nicht ideal, wenn: du nur ein kurzes Basics-Programm suchst.
4) Klassisch wie vor Ort (Hebammenkurs + Bewegung): Nadine Beermann – online Geburtsvorbereitungskurs (99 €)
Für wen: Wenn du einen klassischen Hebammenkurs möchtest, der Theorie und Praxis verbindet – inkl. Atem, Positionen und Bewegung.
Was du bekommst: Theorie (z. B. Ernährung, Beschwerden, Ablauf der Geburt in der Klinik, Umgang mit Schmerzen) plus Praxis (Gebärpositionen, Atemübungen) und ein Bewegungsprogramm für Schwangere.
Warum viele das mögen: Sehr „bodenständig“ und praktisch – besonders, wenn du Übungen brauchst, die du direkt machen kannst.
Eher nicht ideal, wenn: du eher nur lesen/anschauen willst und keine Übungsanteile brauchst.
Mini-Entscheidung in einem Satz
Schnell starten, super günstig → Deine Geburt (19 €)
Struktur + flexibel in Mini-Einheiten → MyHebamme24 (34 €)
Kurs mit Theorie + Praxis-Tools → Deine Geburt (99 €)
Hebammenkurs mit Übungen + Bewegung → Nadine Beermann (99 €)
Kurzcheck: Welche Option ist wahrscheinlich deine?
MyHebamme24 (34 €) passt gut, wenn …
du günstig starten willst und einen klaren Kursaufbau im Selbstlernformat suchst.
„Deine Geburt“ (99 €) passt gut, wenn …
du „klassisch wie vor Ort“ willst: Struktur + Theorie + Praxis (inkl. Positionen/Schmerzverarbeitung, plus Yoga/Beckenboden-Fokus).
Video-Paket ( 19 €) passt gut, wenn …
du kein Kursformat brauchst, sondern breiten Input aus vielen Blickwinkeln willst.
Textvorschlag für die Kostenübername bei deiner Krankenkasse
Betreff: Kostenübernahme online Geburtsvorbereitungskurs – Anfrage
Hallo zusammen,
ich bin aktuell schwanger und möchte einen online Geburtsvorbereitungskurs absolvieren, da ich keinen passenden Präsenzkurs/keine freien Plätze vor Ort habe und feste Termine für mich schwer planbar sind.
Bitte teilen Sie mir kurz mit:
Übernehmen Sie die Kosten für einen online Geburtsvorbereitungskurs?
Welche Voraussetzungen gelten dafür (z. B. Kursanbieter/Qualifikation, Rechnung/Teilnahmebestätigung, Kurszeitraum)?
Welche Unterlagen benötigen Sie für die Erstattung und wohin soll ich sie senden?
Vielen Dank vorab.
Mit freundlichen Grüßen
[NAME]
[VERSICHERTENNUMMER]
[PLZ/ORT]
[GEBURTSTERMIN, optional]
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