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So finden Mütter Zeit fürs Training

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Als Mutter muss man sich um so vieles kümmern: selbstverständlich um die eigenen Kinder, gegebenenfalls um den Partner, außerdem ums Kochen, ums Putzen, um die eigene Karriere, und um so vieles mehr. Eigentlich erscheinen 24 Stunden manchmal wie ein schlechter Witz:...
Pilates Übungen

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Pilates Übungen (nicht nur) für Anfänger Wusstest du, dass Pilates Übungen ein echt deutsches Produkt ist? Joseph H. Pilates hat es in den 20er Jahren “erfunden”. Gedacht war es damals vor allem zur körperlichen und geistigen Stärkung von Kriegsheimkehrern...
Yoga für Anfänger

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Mama goes Fit oder: Auf die Matte fertig, los! Yoga und ich, eine Liebe in drei Akten. Schon während meines Studiums fing ich mit Yoga an.  Nach unserem Umzug in den Taunus und der Geburt unseres  ersten Sohnes, brauchte ich beim Sport mehr Action und das Thema Yoga...
Sport für Zuhause zum Abnehmen

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Mama will wieder in Form kommen – ein Erfahrungsbericht Ich gebe es zu: Sport war und ist nicht meine liebste Beschäftigung. War es noch nie. Egal ob es darum ging mehr Sport zu machen um abzunehmen oder um “einfach mal was für mich zu machen”. Mein...